自卑感往往是在表現(xiàn)自己的過程中，由于受到挫折，對(duì)自己的能力發(fā)生懷疑而造成的。因此，不妨先做一些力所能及、把握較大的事情，一次成功后便會(huì)有一份喜悅，每一次成功都是對(duì)自信心的強(qiáng)化，而自信心的恢復(fù)是克服自卑的關(guān)鍵。但自信心的恢復(fù)需要有一個(gè)過程，切不可著急。應(yīng)從一連串小小成功開始，通過不斷的成功來表現(xiàn)自己和確立自信，來消除對(duì)自己能力的懷疑。表現(xiàn)自己時(shí)，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進(jìn)地鍛煉自己的能力，逐漸用自信心取代自卑感。有自卑感的人多為性格內(nèi)向、敏感多疑，因此還得從鍛煉自己的性格入手。在各種實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)自己的堅(jiān)韌性、果斷性、勇于進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì)，而且還可以擴(kuò)大自己的活動(dòng)范圍，擺脫自我封閉的現(xiàn)狀，改善不良心境，形成開朗、樂觀向上的性格，提高適應(yīng)能力和人際交往能力，增強(qiáng)信心，克服自卑心理。

　　2.6正確補(bǔ)償自己

　　針對(duì)自己的不足，可采用以下兩種方式來積極補(bǔ)償：一是以勤補(bǔ)拙，如果某方面的不足是由于自己沒有盡全力去努力，潛力沒有充分發(fā)揮，那就要下更大的功夫去努力，以頑強(qiáng)的毅力和決心去克服缺點(diǎn)；二是揚(yáng)長(zhǎng)避短，對(duì)那些讓自己自卑的而經(jīng)過自己努力后仍難以有大的長(zhǎng)進(jìn)的方面，就放棄它，我們可以通過努力奮斗，以其它方面的成就來補(bǔ)償這一方面，比如長(zhǎng)相難看的學(xué)生可以提高自己的學(xué)業(yè)成績(jī)，來彌補(bǔ)自己長(zhǎng)相的不足。

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