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中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：迎考的心理調(diào)節(jié)方案，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考之前 穩(wěn)定復(fù)習(xí) 1 正視中考 中考就是一場(chǎng)考試，考試是一種在特定場(chǎng)合里去完成一次作業(yè)，特定場(chǎng)合是特殊的 做作業(yè) 的方式，而
2023-02-11
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：中考前減壓從家長(zhǎng)心態(tài)開(kāi)始，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 父母要多鼓勵(lì) 學(xué)習(xí)成績(jī)的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)考試失去信心。此時(shí)家長(zhǎng)就是孩子的心靈導(dǎo)師，要多
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：保持平常心，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 保持平常心 無(wú)論最終考試結(jié)果如何，都請(qǐng)同學(xué)們保持一顆平常心。 古訓(xùn)道： 勿以物喜、勿以己卑 ，保持一顆平常心，坦然面對(duì)一切可能
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：坦對(duì)現(xiàn)實(shí)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 坦對(duì)現(xiàn)實(shí) 面對(duì)大型考試每個(gè)人都會(huì)有一些緊張，誰(shuí)在考試時(shí)調(diào)整得快，誰(shuí)就能考得更好。 坦然面對(duì)緊張，可能超常發(fā)揮。所以當(dāng)你進(jìn)入中考
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：笑對(duì)考場(chǎng)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 笑對(duì)考場(chǎng) 心理學(xué)研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗(yàn)是相互促進(jìn)的。 笑與自信的體驗(yàn)是一致的，相互促進(jìn)的，充滿(mǎn)信心使人微笑，微笑使人增
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：正常作息，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 正常作息 考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接中考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時(shí)。 殊不知題目浩
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：潛心每一步，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 潛心每一步 瓦倫達(dá)是美國(guó)著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒(méi)任何安全保護(hù)措施，險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：積極暗示，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 積極暗示 積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心。 考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：自我質(zhì)辯，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 自我質(zhì)辯 自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。 比如，有 離中考越近，便越擔(dān)心自己能力 的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯： 自問(wèn)
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：自我減壓，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 自我減壓 臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上重點(diǎn)高中。 要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：優(yōu)化情緒，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 優(yōu)化情緒 在迎考復(fù)習(xí)和中考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。 在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，哼哼小調(diào)，或伸伸手，
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：強(qiáng)化自信，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 強(qiáng)化自信 不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床。 不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：中考沖刺8種消極類(lèi)型，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 【類(lèi)型一】基礎(chǔ)不扎實(shí)，解題方向不明朗 解決方案：學(xué)懂學(xué)透夯實(shí)基礎(chǔ)，多做題目觸類(lèi)旁通 此類(lèi)學(xué)生的自身找癥結(jié)可以從以下
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：考前應(yīng)該做的十件事，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 輕松中考小tips 考前應(yīng)該做的十件事： 1、制定好時(shí)間計(jì)劃 2、進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏 3、每天以中考的心態(tài)做卷子 4、抓住最佳記
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：家長(zhǎng)最好 少關(guān)懷 ，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 家長(zhǎng)最好 少關(guān)懷 很多時(shí)候，考生的焦慮和緊張是來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，家長(zhǎng)過(guò)高期望易使孩子產(chǎn)生無(wú)力感，過(guò)度關(guān)心易使孩子產(chǎn)生內(nèi)
2022-11-08
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