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                    2024年中考飲食:晚餐應(yīng)安神

                    來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 2024-03-22 22:30:24

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                      晚餐:應(yīng)安神
                     
                      家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備晚餐時(shí),需精心安排,要做一些易于消化、熱量適中的食物,如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。
                     
                      當(dāng)孩子感到累時(shí),可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃;看書時(shí)間過(guò)久,眼睛容易疲勞,宜多吃一些胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、紅棗、黃色蔬菜等。
                     
                      不要吃得過(guò)飽,臨睡前可喝一杯熱奶。
                     

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