中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考備考：晚餐攝入食物的量與休息時(shí)間遲早有關(guān)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　晚餐攝入食物的量與休息時(shí)間遲早有關(guān)

　　晚餐攝入食物的量與休息時(shí)間遲早有關(guān)，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響考試。晚餐還不宜吃得過飽�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽后大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)，會(huì)明顯增加，會(huì)使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。

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