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                    2023年中考心理:最佳績效法

                    來源:網(wǎng)絡資源 作者:中考網(wǎng)整理 2023-06-01 17:41:17

                    中考真題

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                           中考網(wǎng)整理了關于中考心理,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
                     
                      最佳績效法
                     
                      有的同學有精神衰弱、記憶力下降的現(xiàn)象,這可能是用腦不健康使然。長期以固定姿勢看書,沒有放松腦的習慣,不當?shù)膶W習模式等等,均會對腦及身心健康埋下隱患。
                     
                      具體策略是,找出你一天里最佳的“效率時間”,也就是專家們說的“品質時間”來學習,在這個時段里“產出”將會是最大的。
                     
                      在初三階段,同學們還容易出現(xiàn)一種“軀體疲勞癥狀”。就是自己蠻有斗志的,也不怎么覺得累,但無論怎么看書就是裝不進去了,頭腦呆滯一樣,這個時候就是你的大腦給你發(fā)出警告信號,說明你應該休息疲憊的大腦了,學會休息,對提高大腦的記憶績效有很好的幫助,而最有益的休息就是適當?shù)捏w育鍛煉了。
                     

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