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2023年中考心理：調(diào)節(jié)積極心態(tài)

來(lái)源：本站原創(chuàng) 2023-05-22 10:46:51

免費(fèi)領(lǐng)資料

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　

　　有意識(shí)抬頭挺胸走路，走出自信的樣子，增加內(nèi)心自信感；

　　記錄心情日記，將一天中開(kāi)心的事和不開(kāi)心的事記錄在筆記本上。

　　每天在同班同學(xué)身上找到一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，夸獎(jiǎng)對(duì)方并肯定自己，并把你的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)下，貼在顯眼的地方鼓勵(lì)自己。

　　給自己設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)，如完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)后，獎(jiǎng)勵(lì)自己吃最喜歡的零食。

　　積極看問(wèn)題。凡事想一想，如果這件事從好的方面來(lái)想會(huì)是怎樣呢？

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