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2022年中考飲食：考前三天的飲食食譜

來源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：網(wǎng)絡(luò)資源 2022-05-20 11:40:52

免費領(lǐng)資料

　　中考網(wǎng)整理了2022年中考飲食：考前三天的飲食食譜，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　Day1

　　早餐：牛奶面包雞蛋核桃

　　午餐：米飯雞肉蒜苔肉絲西蘭花蘋果

　　晚餐：米飯肉沫蒸蛋小白菜蒸南瓜

　　Day2

　　早餐：豆?jié){包子杏仁

　　午餐：米飯魚肉西紅柿炒蛋清炒冬瓜香蕉

　　晚餐：米飯青椒肉絲炒玉米粒小菜湯

　　Day3

　　早餐：紅薯酸奶饅頭核桃

　　午餐：米飯紅燒牛肉炒豆角水煮白菜

　　晚餐：米飯土豆肉絲豆腐蔬菜湯

　　建議：每餐吃到7分飽，睡前喝杯熱牛奶。

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