�。ㄒ唬┎栾嬵A(yù)防方法推薦

　　根據(jù)省中醫(yī)藥管理局及仝小林院士還有其它省的中藥預(yù)防方，同時(shí)考慮到用藥安全，省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任湯軍開(kāi)了一張全部由藥食同源之品組成的茶飲方。取名叫：七寶參（芪）蘇飲。

　　七寶參（芪）蘇飲配方

　　黃芪5克（成人或用生曬參片2克代替）、蘇葉3克、藿香3克、金銀花3克、陳皮2克、生甘草2克，另加生姜三片，用95攝氏度以上沸水沖泡，保溫杯燜15分鐘后涼至可入口，可反復(fù)沖泡至無(wú)味。一天一劑。小兒亦可減量服用，可加冰糖調(diào)味。

　　溫馨提醒：

　　這方子也適合日常預(yù)防呼吸道疾病飲用，但如已經(jīng)有明顯發(fā)熱咽痛咳嗽等癥狀請(qǐng)勿飲用。

　�。ǘ�）養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方法推薦

　　浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)專(zhuān)家提出，居家期間應(yīng)避免久坐少動(dòng)，要配合科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，這樣既能規(guī)避久坐的健康風(fēng)險(xiǎn)，也能增強(qiáng)自身免疫力。疫情宅家期間可以選擇八段錦、太極拳等術(shù)式簡(jiǎn)單、適量柔和、老少皆宜的運(yùn)動(dòng)方式，不僅柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能，還能達(dá)到強(qiáng)身健體、怡養(yǎng)心神、防病治病的效果！

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