場(chǎng)地器材：智能型實(shí)心球測(cè)試儀。實(shí)心球3個(gè)，實(shí)心球重為2千克。

　　動(dòng)作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢(shì)。

　　考試方法：

　�、倏忌�站在起擲線(xiàn)后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向。

　�、陔p手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。

　　③如兩腳前后開(kāi)立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)。

　　④考生必須將實(shí)心球投擲到測(cè)試區(qū)域（9.8米×4米）內(nèi)，投入至區(qū)域外不計(jì)成績(jī)。

　　⑤每人連續(xù)測(cè)試三次，取最好成績(jī)。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　�、倏忌�需原地投擲，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。

　　②考生將球投出后，應(yīng)保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進(jìn)入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測(cè)試犯規(guī)。

　�、蹖�(shí)心球必須從考生肩上方雙手投出。

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