中考考驗(yàn)的不僅是考生的知識(shí)儲(chǔ)備，更是考生的心理素質(zhì)。中考臨近，焦慮、易怒、失眠等各種“考前病”困擾著考生和家長，為了讓考生和家長們能以積極平穩(wěn)的心態(tài)去面對(duì)中考，讓孩子擺脫心理的“魔咒”，考出更理想的成績，新晚報(bào)啟動(dòng)“心理專家進(jìn)校園”公益行活動(dòng)，特邀心理專家15日首站來到松雷中學(xué)，現(xiàn)場為考生家長傳授如何攻破考試心理難關(guān)的訣竅，“開方”減壓助力中考。

　　考前易出現(xiàn)四類心理問題 多鼓勵(lì)和尊重比打罵好使

　　此次活動(dòng)由新晚報(bào)主辦，精銳教育協(xié)辦，首場公益行活動(dòng)在松雷中學(xué)舉行，哈三中資深心理高級(jí)教師，國家二級(jí)心理咨詢師、心理催眠師馮素艷老師向在座現(xiàn)場數(shù)百名初四考生家長傳授“心經(jīng)”：考試前大多數(shù)學(xué)生會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、自信心不足；任意無知、盲目樂觀；期望值高、壓力大、復(fù)習(xí)效果不佳；逃避現(xiàn)實(shí)、顧左右而言他四類心理問題。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、對(duì)短時(shí)間內(nèi)提高成績自信心不足的問題時(shí)，家長需要從建立信心、多鼓勵(lì)孩子方面入手，因?yàn)橹锌记叭齻�(gè)月的復(fù)習(xí)很關(guān)鍵，不要放棄，后期努力的作用也很大。當(dāng)孩子出現(xiàn)孩子貪玩、壓力過小的情況下，則需要家長經(jīng)常督促，可以適當(dāng)增加壓力，但要注意語言別過激。

　　當(dāng)孩子因期望過高壓力過大時(shí)，家長要讓孩子盡量降低壓力，以有效的復(fù)習(xí)行為代替想要超常發(fā)揮的渴望。而孩子出現(xiàn)早戀、“單相思”、沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲等逃避現(xiàn)實(shí)的行為時(shí)，家長一定要將“尊重”孩子作為解決這類問題的前提，幫助孩子將注意力轉(zhuǎn)移回備考上來。

　　隨后，哈醫(yī)大四院精神心理科醫(yī)生金婷、馮素艷老師接受了家長的現(xiàn)場提問，就考生們出現(xiàn)的不同問題進(jìn)行了個(gè)性化分析，受到了參會(huì)家長的廣泛好評(píng)。

　　中考在即學(xué)會(huì)分配精力 打造高效課堂

　　距離中考僅剩71天，現(xiàn)在是考生拼毅力、拼學(xué)習(xí)方法的時(shí)候，如何有的放矢的高效復(fù)習(xí)？精銳教育老師提醒考生，針對(duì)近日各區(qū)進(jìn)行的中考一模考試，家長一定要積極督促孩子找到試卷中所暴漏出的問題。

　　同時(shí)，學(xué)生要向課堂要效率，不要疲勞戰(zhàn)術(shù)，上好每一堂課，高效課堂要達(dá)到集查缺補(bǔ)漏+專項(xiàng)題型強(qiáng)化+考試能力三個(gè)方面的綜合提升，在知識(shí)點(diǎn)掌握清晰以及對(duì)應(yīng)類型題完全會(huì)做的情況下，考生要努力提升應(yīng)試方面的技巧，確保在會(huì)知識(shí)點(diǎn)會(huì)做題的情況下拿到盡量高的分?jǐn)?shù)，避免丟冤枉分。

　　集體“午睡” 體育課必須“全員”上 保證考生身心健康

　　記者在活動(dòng)現(xiàn)場采訪中了解到，隨著中考臨近，初四學(xué)生備考心理上會(huì)出現(xiàn)很多起伏，除了日常教學(xué)工作外，松雷中學(xué)初四學(xué)年的老師們特別關(guān)注孩子的心理健康，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有何心理異常都會(huì)主動(dòng)溝通，找學(xué)生們談心幫他們解決現(xiàn)有困惑。

　　同時(shí)，學(xué)校還為學(xué)生們開設(shè)了很多人性化服務(wù)，為了保持學(xué)生學(xué)習(xí)體力，學(xué)校中午為學(xué)生安排了午睡時(shí)間；雖然初四學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，但學(xué)校特別強(qiáng)調(diào)體育課必須全員參加，讓學(xué)生能夠勞逸結(jié)合，放松身心。
 

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