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初中政治知識(shí)點(diǎn)歸納之做情緒的主人

來源：中考網(wǎng)整理作者：中考網(wǎng)編輯 2018-01-18 15:46:14

免費(fèi)領(lǐng)資料

　　做情緒的主人

　　1、情緒的四大種類：喜、怒、哀、懼。

　　2、情緒的雙刃劍作用：積極作用：①充實(shí)人的體力精力；②提高活動(dòng)效率能力③有利于身心健康。

　　消極作用：①使人感覺難受；②降低自控力和活動(dòng)能力；③做一些令自己后悔甚至違法的事。

　　3、調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法？ P66

　�。�1）注意轉(zhuǎn)移法，具體有：改變注意焦點(diǎn)法，改變環(huán)境法，做自己感興趣的事。

　　（2）合理發(fā)泄法，具體有：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯蛩藘A訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，大聲叫喊。

　　（3）理智控制法，具體：自我暗示、心理換位、目標(biāo)升華

　　4、怎樣正確表達(dá)情緒？為什么？ P68

　　答：情緒具有相通性和感染性，我們在表達(dá)情緒時(shí)要顧及他人感受，學(xué)會(huì)在合適場合、用合理方式表達(dá)情緒�！舅韵才�，不忘關(guān)心他人。】

　　5．幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)：我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒

　　我們可以通過改變態(tài)度來調(diào)控自己的情緒

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