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                    關(guān)于中考體育的一些技巧

                    來源:家長幫社區(qū)福州站 作者:福州中考 2016-06-10 10:43:48

                    中考真題

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                          升學(xué)體育考試項(xiàng)目共三項(xiàng),從項(xiàng)目一中選一項(xiàng),從項(xiàng)目二中選兩項(xiàng)。


                          項(xiàng)目一: 1000米(男)、800米(女)或100米游泳(泳姿不限)選一項(xiàng)。


                          項(xiàng)目二:50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球、一分鐘跳繩、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)選兩項(xiàng)。


                          可選項(xiàng)目還真不少,小編最怕跑800了,每次跑完,都覺得命沒了半條似的!


                          好啦,我們開始進(jìn)入正題吧,來針對這些項(xiàng)目,看看那有哪些訓(xùn)練技巧吧~



                          一、1000米跑(男)、800米跑(女)米

                          二、100米游泳

                          三、50米跑

                          四、
                    立定跳遠(yuǎn)

                          五、實(shí)心球

                          六、籃球運(yùn)球

                          七、
                    足球運(yùn)球(新增體考項(xiàng)目)

                          八、排球點(diǎn)球

                          九、
                    一分鐘跳繩

                          十、引體向上(男)

                          十一、一分鐘仰臥起坐(女)

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