一、考試項(xiàng)目的規(guī)則與方法

　�。ㄒ唬�50米跑、200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）

　　1．場(chǎng)地及器材：原則上在200米以上田徑場(chǎng)上進(jìn)行。成績記取采用全自動(dòng)電動(dòng)計(jì)時(shí)或秒表若干塊（50米跑道一道三表），使用前應(yīng)校正計(jì)時(shí)器材和設(shè)備。用發(fā)令槍或發(fā)令旗發(fā)令。

　　2．考試方法：起跑姿勢(shì)不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規(guī)則進(jìn)行。

　�。ǘ�）三至五級(jí)連續(xù)蛙跳

　　1．場(chǎng)地：平坦助跑道，起跳線寬5厘米。

　　2．動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，連續(xù)跳（連跳過程中必須雙腳同時(shí)落地、同時(shí)起跳）。

　　3．考試方法：丈量起跳線后沿至身體著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離。登記成績時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱讀成績。

　�。ㄈ�）立定跳遠(yuǎn)

　　1．場(chǎng)地：沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅(jiān)固木板，長100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米（不得采用彈性過大的純塑膠起跳板）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。

　　2．動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳。

　　3．考試方法：每人連續(xù)試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，取其中最遠(yuǎn)一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績。

　�。ㄋ模┝⒍�縱跳摸高

　　1．場(chǎng)地：在與地面垂直的墻上劃一條刻有標(biāo)高（單位：厘米）標(biāo)志的尺。

　　2．動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然開立成半蹲姿勢(shì)，兩腳前腳掌同時(shí)用力蹬地向上跳起，上體伸展，用左或右臂向上伸直摸高觸（拍）墻壁。

　　考試方法：每人連續(xù)跳三次，丈量受測(cè)試人手在墻壁上觸（拍）最高點(diǎn)與原地站立手在墻壁上最高觸點(diǎn)間距離，取其中最高一次的成績。登記成績時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績。

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