臨考前，不少考生出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，擔(dān)心自己考不上、考不好。很多同學(xué)會出現(xiàn)一些身體方面的變化：睡不著，腦子里反復(fù)在復(fù)習(xí)題目；頭疼；胃腸道不適，家長準(zhǔn)備了很多補腦、補身體的食物，但吃不下；覺得各門功課都沒復(fù)習(xí)好，這里抓一點，那里抓一點，到最后都沒復(fù)習(xí)好；看到其他同學(xué)復(fù)習(xí)進(jìn)度快過自己，就感覺緊張、焦慮；害怕考試時遇到各種不可預(yù)測的因素，導(dǎo)致考不好。

　　張小磊說，其實，考前出現(xiàn)這些緊張情緒是很正常的，沒必要過分擔(dān)憂，一定的緊張和焦慮對于學(xué)習(xí)不但沒有害處，反而是有好處的，問題是考生必須把這種緊張和焦慮的心理調(diào)整在可以控制的范圍以內(nèi)，這種壓力必須轉(zhuǎn)化為動力，才能促進(jìn)學(xué)習(xí)。

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